Pesii Atlantilta Isolle valtamerelle läpi Euraasian metsävyöhykkeen. Meillä esiintyy koko maassa, pohjoisimmassa Lapissa laikuittain.
Viihtyy parhaiten sekametsissä.
Kovertaa lähes poikkeuksetta itse pesäkolonsa, useimmiten koivu- tai leppäpökkelöön. Munia on yleensä 7-9 kpl.
Ravintona ovat kesällä enimmäkseen hyönteiset ja hämähäkit. Syys- ja talvikaudella siirtyy kasvisvaltaiseen ravintoon. Varastoi ravintoa talven varalle myös lintujen ruokintapaikoilta.
Hömötiainen oli vielä 1950-luvulla maamme kolmanneksi tai neljänneksi runsain lintulaji 1,4 miljoonan parin voimin. 2017 sen arvioitiin olevan viidenneksitoista runsain (830 000 paria; Linnut-lehti 2/2017), mutta vuoden 2019 se jo luokiteltiin erittäin uhanalaiseksi!
Tavallisin ääni on tsi-tsi-tšää tšää. Laulu nopea tii-tii-tii … tai tiyy-tiyy-tiyy …
Osa kannasta viihtyy ympäri vuoden samalla alueella, mutta osa vaeltaa syksyisin satoja kilometrejä, Lapista eteläisiin ilmansuuntiin.